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東華通識教育身心靈專題講座~綠善生活,五感療育,生活永續

最後更新日期 : 2023-11-24
SDG指標: SDGs04,SDGs11
身心靈專題講座與會人員合影
身心靈專題講座與會人員合影

國立東華大學通識中心10月31日舉辦通識教育身心靈專題講座「綠善生活 五感療育 生活永續」,邀請到綠善生活農場講師群的李正芳講師、龔郁婷講師、李凱西講師,以及吳珮慈講師,帶來銅鑼浴、薩滿鼓、綠善永續、香草生活、芳療體驗等活動,在東湖樂閣進行一場沉靜身心靈的講座。

講座由黃淑雅主任開場致詞表示:「此次講座榮幸邀請到綠善生活農場的講師們,團隊為美國擁抱集團在臺灣種下綠色生活的第一顆種子,從美國到臺灣,從臺灣到世界。旗下有精油、綠色生活用品、綠色生活食品、綠色生活服等四個品牌,並以永續、自主、自我運轉為目標,推動公益事業。」

講座正式開始,李正芳執行長首先為大家介紹來自各領域的團員,說明五感療育為光療、音療、綠療、芳寮、食療,接著,從藉由聲波和水分子共振,透過外在聲音的刺激將身體失序的頻率,調整回到整體自然和諧的健康狀態的療育開始。再由銅鑼師吳佩慈老師、薩滿吟唱龔郁婷老師帶來第一項活動「音療」,讓大家在銅鑼聲、薩滿鼓聲與人聲中放鬆身心,並動動身體,將意念與大自然連結。之後,李執行長讓同學們和身邊的人相互稱讚,用自己的聲音達到聲療的效果,並補充說明唱歌、樂器等也都是用聲音放鬆。

接著,談到永續發展,李執行長分享,每個人一年平均產出的碳有12噸,加上大量砍罰樹木,必須要做出一些綠色行動改善現況。關於如何用日常挽救地球的溫室走向,李執行長點出,若一天有一餐吃素食,就可以減少很多飼養動物所產生的碳排放,而蜜蜂、蚯蚓、微生物等物種的存在,也是維持地球平衡很重要的一部分。綠色消費方面,支持友善耕作小農,可以協助讓大地休養生息,永續生活是與大自然連結的方法,是一種生活態度、生活習慣,可以SDGs為目標,並從日常中的食、衣、住、行、養生著手。

分享香草芬芳
分享香草芬芳

之後,由龔郁婷講師分享關於香草的內容,講座現場準備了能量香草飲、紫蘇康普茶讓參與同學們飲用,而在講座開始前就出現於座位上,發放予同學的植物有薄荷、到手香、檸檬馬鞭草、奧勒岡,老師一一為大家介紹植物們的功效、用法等,也希望大家能於回家後自行查找栽種方式,細心照顧植物。另外,龔老師也帶了鳳梨果醬、洛神果醬等,讓同學們於講座結束後能品嚐,帶來了味覺、嗅覺、視覺的多重香草體驗。

接著,由李凱西講師透過身體運動分享精油五行,並藉淋巴按摩引流圖引導大家進行淋巴按摩,極泉穴對應心情好、曲澤穴對應氣色好、關元穴對應形象好、鼠蹊穴對應體力好、膽經穴對應身材好、委中穴對應循環好。李老師也傳下一罐純露噴霧,讓大家體會芳療的奧妙,更介紹了精油五寶:薰衣草(臥室)、茶樹(浴室)、薄荷(書房)、檸檬(廚房)、尤加利(客廳),並現場調製芳療面膜,讓有興趣的同學們體驗使用。

講座尾聲,校務顧問柯遠烈先生為這場以保護自然生態、療育心靈為主題的活動收尾,向綠因子團隊表示敬佩與感激。此次講座,綠善生活農場講師群帶來了一場兼具五感療育、生活永續,內容豐富的講座,也送出許多綠善生活小物,讓同學們於身心靈皆滿載而歸。


➜《English Version》
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